Fofocaiada

O abacaxi é uma das frutas mais indicadas para dietas, além de sua grande quantidade de fibras o abacaxi possui também inúmeras vitaminas e sais minerais que contribuem para o bom metabolismo.

Muito comumente ouve-se falar em dietas restritivas, onde o indivíduo ingere somente um mesmo tipo de alimento, vale lembrar que estas dietas são desaconselhadas pelos nutricionistas, o ideal é ter uma dieta equilibrada e diversificada.

A dieta do abacaxi que é mais conhecida é também uma das mais desaconselhadas, nela a pessoa ingere somente abacaxi por alguns dias. Esta dieta certamente vai causar perda de massa corporal, mas provavelmente problemas digestivos e acidez elevada do estômago também ocorrerão. Uma variante interessante desta dieta é comer apenas abacaxi por um dia em intervalos de uma semana.

Outra dieta muito comum que envolve o abacaxi diz respeito à diminuição de carboidratos nas refeições, por exemplo, se você está acostumada a comer batata frita 3 vezes na semana você passa a comer uma vez, e substituir a sobremesa por uma ou duas fatias de abacaxi. Uma fatia possui 42 calorias.

Vale lembrar que o mais saudável é realmente substituir os doces e as frituras pelo abacaxi, seu sabor adocicado ajuda a saciar a vontade de ingestão de açúcares, ele ajuda na digestão e sua grande quantidade de fibras favorece o bom funcionamento do intestino.