Dietas especiais: Dieta das mil calorias.
Desjejum 1 unidade de Pão francês 1 fatia média Queijo de Minas 1 copo duplo de Leite desnatado Café , chá ou Limonada com adoçante Almoço 1 concha média de Feijão 3 colheres de sopa cheias de Arroz 1 porçãoCarne Vegetal A à vontade 4 colheres sopa cheiasVegetal B Lanche 1 quota Fruta ou suco [...]
Dietas especiais: Dieta vapt-vupt.
Elimine 5% do seu peso em apenas uma semana Sabe aqueles momentos em que você precisa usar uma roupa especial ainda, mas ela está superapertada? Essa dieta é para essas ocasiões de muita emergência , pois em apenas uma semana, é possível perder cerca de 5% do seu peso, ou seja, quem tem 60kg, pode [...]
Dietas especiais: Dieta das proteínas.
Você pode comer à vontade – Peixes: Todos. – Aves: Todas. – Embutidos: Todos. – Carnes: Todas. – Queijos: Todos (Exceto requeijão cremoso de copo). – Iogurte diet ou coalhada com ciclamato (Atenção: o iogurte light não serve!). – Ovos, óleo de soja, azeite de oliva, azeitona e bacon. – Maionese, creme de leite ou [...]
Dietas especiais: Dieta para quem quer deixar a alimentação carnívora.
Para quem está iniciando a dieta vegetariana: Passos a seguir: 1 – Nutrir o organismo com uma alimentação balanceada, rica em micronutrientes. 2 – Excluir, de imediato, a carne vermelha, totalmente da dieta. 3 – Utilizar, inicialmente, peixes pequenos e de escamas, se sentir necessidade, usar o frango caipira e ovo caipira não galado. 4 [...]
Dietas especiais: Dieta mediterrânea de 1200 calorias.
O QUE É? É um tipo de alimentação característica de alguns países da região do mar Mediterrâneo (Itália, Grécia, Espanha, França e outros). Este padrão alimentar é composto, basicamente, de vegetais, legumes, tomate, alho, frutas (maçã) e, principalmente, óleo de oliva, canola, cereais pouco moídos, nozes (pecan) e sementes, queijo branco e iogurte, além de [...]
