O alecrim é o alimento indicado para gripe e inflamações. É importante para pessoas que tem diabetes e quer tratar complicações comuns como catarata e doenças dos rins.

Esta santa planta é também muito boa para tratar dores de cabeça decorrentes da má digestão, além de ser um senhor remédio contra a depressão.

Azeite de Oliva:

É melhor com menor grau de acidez (geralmente abaixo de 0,7%) e na sua formulação “extra virgem”. Ele é feito a partir da azeitona e tem grande potencial na redução do mau colesterol, protegendo o coração e o sistema circulatório e facilitando a digestão.

Nota: É muito indicado para o tempero de saladas, carne e até mesmo no arroz, porém seu consumo deve ser controlado pois cada colher possui cerca de 90 calorias.

Cebolinha:

É sempre uma boa pedida ter no pequeno canteiro seja de casa ou do apartamento por tomar muito pouco espaço. É indicada para manter a saúde do intestino além de impedir a formação de coágulos no sangue.

A cebolinha também reduz a pressão arterial, controla o colesterol e possui um gosto bastante agradável em harmonia com saladas de alface e tomate.

Nota: Seu consumo deve ser picadinha e crú, para garantir se potencial.

Gengibre:

Este alimento com gosto marcante é afrodisíaco, trata a gripe, a dor de garganta e a má digestão. É muito indicado como agente aliviador da amigdalite, gripes, resfriados, gases, cólicas e dores musculares.

Nota: Não deve ser consumido por mulheres com menos de três meses de gravidez.